Norsk Ballettinstitutt | Danseskole & Ballettskole i Oslo og Akershus

Menu

Yoga – Yin/Yang

På Stovner og Løren skole tilbyr vi yoga for ungdom/voksne og en time vi kaller Yin/Yang med vår pedagog/yogainstruktør Cassandra.

Dette er en time som starter med enkle, dynamiske øvelser for en god oppvarming. Med fokus på å styrke kjernemuskulatur flyter du rolig gjennom bevegelsene i takt med pusten. Du vil få pulsen og varmen opp i første halvdel av timen og så få strukket ut og løsnet opp i muskler, spenninger og ledd i siste halvdel med yin inspirerte øvelser. I YinYoga holdes posisjonene lengre slik at kroppen får tid til å slippe opp i sin egen takt.
Målet er å åpne opp i bindevev rundt musklene og styrke kroppens meridiansystem. Timen avsluttes med en lang og god avspenning hvor du får roet ned kropp og sinn.

Timen passer for både nybegynnere og personer med lang erfaring fra yoga.

Timen går over 13 ganger på Stovner og 14 ganger på Løren våren 2020:
– tirsdager kl. 19.00 på Stovner (oppstart tirsdag 28/1)
– torsdager kl. 20.20 på Løren skole (oppstart torsdag 23/1)

Påmelding gjøres via bookingen vår, og det er fullt mulig og ta en prøvetime før fakturaens forfall.