Yoga - Yin/Yang - Norsk Ballettinstitutt | Dansekurs, Danseskole & Ballettskole i Oslo og Viken

Norsk Ballettinstitutt | Dansekurs, Danseskole & Ballettskole i Oslo og Viken

Menu

Yoga – Yin/Yang

Våren 2021 tilbyr vi yoga både online hver tirsdag og fysisk i sal på Løren skole på torsdager. Timen er for ungdom/voksne og er en time vi kaller Yin/Yang med vår pedagog/yogainstruktør Cassandra.

Dette er en time som starter med enkle, dynamiske øvelser for en god oppvarming. Med fokus på å styrke kjernemuskulatur flyter du rolig gjennom bevegelsene i takt med pusten. Du vil få pulsen og varmen opp i første halvdel av timen og så få strukket ut og løsnet opp i muskler, spenninger og ledd i siste halvdel med yin inspirerte øvelser. I YinYoga holdes posisjonene lengre slik at kroppen får tid til å slippe opp i sin egen takt.
Målet er å åpne opp i bindevev rundt musklene og styrke kroppens meridiansystem. Timen avsluttes med en lang og god avspenning hvor du får roet ned kropp og sinn.

Timen passer for både nybegynnere og personer med lang erfaring fra yoga.

Timen går over 10 ganger online (vinteren 2021, semesteret kan forlenges) og over 14 ganger på Løren våren 2021:
Tirsdager kl. 19.15-20.15 ONLINE via Zoom. Oppstart tirsdag 12/1-21
Torsdager kl. 20.25-21.20 på Løren skole. Oppstart torsdag 21/1-21

Pris online 10 ganger: kr. 1540,-
Pris fysisk klasse 14 ganger: kr. 2700,-

Påmelding gjøres via bookingen vår, og det er fullt mulig og ta en prøvetime før fakturaens forfall.

NB! Av hygieniske årsaker ønsker vi at du tar med egen yogamatte på hver trening.